Klíma Tüntetés Budapest
Egy amerikai orvos, Dr. Berry Sears fejlesztette ki. A módszer abból indul ki, hogy szervezetünk megfelelő működése a hormonok egyensúlyától függ. Az egyik legfontosabb hormon a vércukorszintet szabályozó inzulin. A diéta célja, hogy ezt a hormont a zónán belül tartsa, azaz ne legyen a szintje se túl magas, se túl alacsony. A doktor kutatásai alapján arra a megállapításra jutott, hogy a szívbetegségek kialakulásában nem a magas koleszterin, hanem a magas inzulinszint a ludas. Úgy vélte, hogy a legmegfelelőbb módszer az inzulin egészséges szinten tartására a kiegyensúlyozott táplálkozás. A módszer lényege, hogy mindent szabad fogyasztani, mert nincsenek úgynevezett "bűnös" táplálékfajták, de arra oda kell figyelni, hogy miből mennyit viszünk be a szervezetünkbe. A táplálkozásunk akkor kiegyensúlyozott Dr. Sears szerint, ha 40 százalékban szénhidrátból, 30 százalékban fehérjéből, és 30 százalékban zsiradékból áll. Az így összeállított étrend, mozgással összekötve, az estek többségében gyors fogyást eredményez, és kellő önuralommal az elért testsúly meg is tartható.
Rostmentes diétát javasoltak vastagbélgyulladás miatt. A kérdésem az, hogy mit ehetek és mit nem? Előre is köszönöm válaszát! 2010. 10. 26. | 10:27 Kedves Kérdező! Ehet burgonyát, sárgarépát, valamint főző- és sütőtököt, az almát hámozva fogyassza. Ha nem okoz problémát, ehet banánt is. Az apró, magvas gyümölcsöket, így a szőlőt, vagy a mákot, az olajos magvakat kerülje. Nem ajánlott az uborka, a hagyma, a paradicsom, a puffasztó hatású zöldségek, a magvas péksütemények és a csípős fűszerek fogyasztása. A húsokat főzze, párolja, vagy enyhén süsse. Ne egyen fűszeres, csípős, zsíros, vagy olajos ételeket. Orvosszakértő 2010. | 10:29